Przy aktywności fizycznej liczy się każdy krok. Bez względu na to, czy chodzi o bieganie, pływanie czy jazdę na rowerze. Dzięki technologii wearables, coraz więcej osób ma możliwość monitorowania swojego treningu na żywo. W artykule przedstawiamy najważniejsze informacje na temat urządzeń, które pomogą Ci w poprawie swojego zdrowia i formy fizycznej.

1. Co to są urządzenia wearables?

Jest to technologia, która pozwala monitorować pomiary związane z Twoim ciałem, takie jak ilość kroków, spalanie kalorii, tętno, poziom tlenu we krwi, a nawet jakość snu. Wearables to urządzenia, które nosimy przy sobie, takie jak smartwatche, opaski na nadgarstek, czy też specjalne koszulki, buty i bielizna.

2. Smartwatch

Jest to popularne urządzenie noszone na nadgarstku, które pomaga w monitorowaniu aktywności fizycznej, ale także służy do komunikacji. Smartwatche oferują wiele możliwości, w tym monitorowanie kroków, spalanych kalorii i tętna, ale także pomiary GPS. Wprowadzone dane są analizowane przez aplikacje zainstalowane na smartfonie, co pozwala lepiej kontrolować postępy treningowe.

3. Opaski fitness

To małe, lekkie urządzenie, które zakłada się na nadgarstek i służy do monitorowania aktywności fizycznej. Opaski mają wbudowane czujniki, które mierzą ilość kroków, spalone kalorie, tętno i jakość snu. Dane są przechowywane w urządzeniu i można je analizować za pomocą aplikacji mobilnej podłączonej do opaski.

4. Koszulki i bielizna sportowa

To nowoczesne rozwiązania dla sportowców, które wykorzystują technologię wearables. Koszulki i bielizna sportowa mają wbudowane sensory, które monitorują tętno, oddychanie, temperaturę ciała i ilość spalonych kalorii. Dane są analizowane przez specjalne aplikacje, co pomaga w kontroli postępów treningowych.

5. Buty do biegania

Buty to jedno z najważniejszych narzędzi, które potrzebujesz do biegania. Dzięki technologii wearables są one jeszcze bardziej przydatne. W butach umieszczone są specjalne sensory, które mierzą tętno, dystans oraz tempo. Dane z butów mogą być synchronizowane z aplikacją lub smartfonem, co pomaga w analizie formy podczas treningów.

Wnioski:

Technologia wearables zapewnia lepszą kontrolę nad postępami w treningach sportowych czy codziennej aktywności fizycznej. Sprzęty do monitorowania ćwiczeń są proste w obsłudze i często są sprzedawane w przyjaznej cenie. Noszenie opasek, smartwatchów czy specjalnej bielizny to nie tylko narzędzie do monitorowania postępów w treningach. To także sposób na zdrowsze i bardziej aktywne życie.